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LDL 콜레스테롤 높이는 최악의 음식 Best 5
오늘날 LDL 콜레스테롤 수치 관리에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 이를 주의하고 있습니다. 특히, 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로 지목됩니다. 따라서 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 피해야 할 음식을 아는 것은 매우 중요합니다. 이번 글에서는 LDL 콜레스테롤을 높이는 최악의 음식 다섯 가지를 알아보겠습니다. 1. 트랜스 지방이 많은 가공식품 트랜스 지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 급격히 높이는 주범 중 하나입니다. 트랜스 지방은 식품의 유통기한을 늘리기 위해 사용되며, 주로 가공식품, 패스트푸드, 베이커리 제품에 많이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 감자튀김, 도넛, 패스트푸드 햄버거 등은 트랜스 지방의 함량이 높습니다. 트랜스 지..
