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통풍에 나쁜 음식 Best 5 알아보기
이번 블로그에서는 통풍에 나쁜 음식 5가지를 소개하겠습니다. 통풍은 관절에 통증과 염증을 일으키는 질환으로, 체내 요산 수치가 높아지면서 발생합니다. 통풍을 관리하기 위해서는 식습관이 중요한 역할을 합니다. 특히, 요산 수치를 높이는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 1. 붉은 육류 통풍에 나쁜 음식 중 가장 대표적인 것이 바로 붉은 육류입니다. 소고기, 양고기, 돼지고기 등 붉은 육류에는 퓨린이 많이 함유되어 있어 요산 수치를 높일 수 있습니다. 퓨린은 요산의 전구체로, 체내에서 요산으로 변환되어 통풍을 유발합니다. 통풍 환자라면 붉은 육류를 가능한 한 피하고, 대신 닭고기나 생선 같은 저퓨린 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 대체 식품은 단백질을 충분히 공급하면서도 요산 수치를 관리하는 데 ..
